О проекте Nama-Rupa
Цель создания Nama-Rupa — сделать йогу и медитацию доступными каждому.
Дать возможность людям попробовать жить проще и качественнее: прислушиваться к себе, работать над собой физически и ментально, учиться отпускать и принимать, меньше потреблять и больше созидать.
И если вы почувствуете, что этим состоянием хочется делиться с другими, — значит, моя цель достигнута.
Классы йоги
Практика проходит в странах, которых живу.
В настоящее время — Гданьск, Польша.
Обо мне
Алия Гумерова
Йога занимает важное место в моей жизни. Она не только про асаны, хотя в физической практике их много. Она о том, как находиться в устойчивом состоянии и действовать из него в условиях непостоянства. О равновесии силы и гибкости. О том, как установить связь с телом и проживать в нем опыт этой жизни. О единстве и целостности. О том, как не быть равнодушным, быть чутким слушателем нашего мира, делиться опытом и знаниями с окружающими.
Я сертифицированный преподаватель йоги (Минск, 2015). С 2017 года практикую в Институте аштанга-йоги в Майсоре (Индия) у прямых хранителей традиции — Сарасвати и Шарата, дочери и внука основателя метода Паттабхи Джойса.
С 2015 года веду групповые и индивидуальные практики на Пхукете и Бали, с 2022 года — в Гданьске.
Занятия с учениками строю на основе хатха-йоги и веду традиционные классы аштанга-йоги.
Регулярно прохожу ретриты от семи дней в медитационных центрах и буддийских храмах Азии. Была слушателем учений Далай-Ламы в его резиденции в Дхарамcале. Обучаю медитации и делюсь знаниями, накопленными в медитационных центрах и в многолетней личной практике.
Блог
В рамках блога я делюсь всем, что для меня поистине ценно: качественная и простая жизнь, взаимодействие с людьми и природой, развитие и самореализация, практика йоги и медитации, подлинная красота и путешествия.