Поход по маршруту Уокера, Швейцария. Часть 3
В Зинале начало ощущаться, что мы приближаемся к немецкой части Швейцарии и покидаем французскую. Как полагается, за завтраком хозяин отеля поприветствовав Bonjour и пропустил кофе через фильтр, но из-за окна уже открывался другой, более упорядоченный, мир.
Поход по маршруту Уокера, Швейцария. Часть 2
Следующие дни были посвящены тому, как находиться в актуальном и действовать в условиях непостоянства.
Из мелодично звучащей деревни Шамплекс мы выдвинулись в не менее звучащую Ле Шабле.
Оказавшись на автомагистрали, поняли, что сошли с тропы.
Поход по маршруту Уокера, Швейцария. Часть 1
Пол августа в 2023 году я и Андрей пребывали в высоких Альпах, самостоятельно следуя Высокому маршруту Уокера. Мы начали во Франции, в Шамони, и закончили в Швейцарии, пройдя всю ее южную часть, до Церматта.
Яма и Нияма в йоге
Яма и Нияма являются двумя средствами из восьми описанных Патанджали, необходимых для практики йоги, для познания себя. Яма – это этические и нравственные основы, проявляющиеся практиком по отношению к окружающему миру.
Что такое йога? Направления йоги
Происхождение йоги доподлинно не известно. Практика возникла в глубокой древности в Индии. Первые тексты, упоминающие йогу, — это Веды и Упанишады.
Медитация любви и сострадания – Метта бхавана
Я записала для вас медитацию Метта бхавана.
С этой медитацией познакомилась еще в 2016 году на своем первом ретрите в буддийском медитационном центре Таиланда Дипабхаван. Эта практика – защита, питание и инструмент для сердца, она взращивает в нас Любовь и сострадание.
Заметка с 4-го семидневного ретрита, Таиланд
Заметка с прохождения 4-го семидневного ретрита в молчании, Дипабхаван:
«Рутина ли неделю просыпаться на деревянной фанере в 4:30 утра под звон колокола, медитировать на одном и том же месте с не меняющимися соседями, тропинка для ходячей медитаций тоже однообразна, кушать по расписанию, последняя еда в 11:30, сидеть на одном и том же стуле напротив одного и того же человека, есть из одной и той же металлической миски столовой ложкой, практиковать йогу, мыться и ложиться спать в одно и тоже время?
Поход по Швейцарским Альпам. Часть третья
Под звуки струйки ледникового ручья, высунув кончик носа из спальника, размышляла: до каких граней одно и то же пространство и объекты, могут раскрываться при разных условиях и как меняется мое восприятие.
Вчера полянка, на которой разбили палатку, была райской: наполненная теплом, земляникой, рядом журчащая речушка, стекающая с небольшого, скалистого водопада. А сейчас, лежа на пенке, сверху которой для теплоизоляции уложила пустой рюкзак, в спальнике, полностью одетая, со сдавленными от трех плотных носков стопами, представление о пространстве другие.
Поход по Швейцарским Альпам. Часть вторая
Всю ночь ледниковая вода убаюкивала уставших путников. Река рождает звуки доверия. Она огибает любые препятствия и остается расслабленной. Ударяясь о камень – волнующая, мощная, подхватывая поток – тихая, мягкая. Не сопротивляясь, вмещает в себе все формы бытия, находит выход и прокладывает путь на любой поверхности. Гибкая внутри и снаружи. Как же я сладко заснула под ее мудрое журчание. И лишь раскат грома приостановил сон. С каждым ударом огненное явление в сопровождении дождя приближалось.
Поход по Швейцарским Альпам. Часть первая
Этот рассказ родился из уважения и заботы людской к дому своему и жителям его, из изобилия и красоты матушки Земли, из вдохновляющего старения человека.
В это горное путешествие, как и любое другое ранее, мы отправились вдвоем, без сопровождения гидов и группы. Свободные и вольные, с предстоящими ошибками и учениями, взявшие на себя ответственность за ночлег, питание, питье, тепло, распорядок дня и маршрут.
Учение Далай-Ламы на Малом Тибете
Ровно три года назад я подарила маме на день Рождение книгу «Кошка Далай-Ламы». Такначался путь на Малый Тибет, в Дхарамсалу.
С каждой новой страницей, через призму кошачьего мира я изучала образ жизни монахов, Далай-Ламы, знакомилась с иностранными гостями резиденции и просто жителей Дхарамсалы.
Спустя два года, закончив очередное месячное обучение йоги в Майсоре, я отправилась в самое известное место всех буддистов и уже бесконечно знакомое по книге. А сегодня и моя мама в Дхарамсале, наслаждается Гималаями и слушает лекции Далай-Ламы.
Часть 3: Трек базовый лагерь Эверест
День десятый: Dingboche(4400) — Lobuche(4930), 8 км.
Мы приближались к пяти тысячам, к поселению Лобуче. Присутствовало какое-тоодиночество в пространстве. Вокруг не было почти ничего живого. Шел легкий снег, воздухбыл сизый и холодный. Вдалеке виднелся шерп, который собирал ячьи лепешки в мешок.
Травы нет, вместо почвы камни, между которыми пробиваются единичные пологиекустарники без листьев. И все же, местами, за возвышенностями спрятались от ветровфиолетовые цветы. Они символизировали, что и здесь есть место чему-то светлому.
Часть 2: Трек базовый лагерь Эверест
День пятый: Begkar(2630)- Namche Bazar(3450), 7 км
Мы выдвинулись в столицу шерпов — Намче Базар. Для путешественника это последний пункт цивилизации на пути к вершине мира. В городке можно докупить вещи, пищу, медикаменты, снять деньги в банкомате. А для местных Намче Базар — это рынок. Сюда сходятся со всех деревень люди, чтобы купить и продать свой товар. Для тех, кто не работает с иностранцами, это почти единственная возможность заработать живые деньги. Идут по два дня, бывает, по пять-восемь. Сюда же животные и люди несут баллоны с газом, рис: все то, что нужно для жизни. Часть продукции остается в поселке, а часть распределяется в более высокие регионы.
Часть 1: Трек базовый лагерь Эверест
Сагарматха — повелительница неба, так называют ее непальцы. Джомолунгма — богиня земли, так называют ее тибетцы. Эверест — самая высокая гора земли. 8848 метров.
Одна из самых чистых мечт Алии.
У многих затея увидеть Эверест пропадает на подготовительном этапе. Люди узнают, что к началу трека им предстоит приземлиться в одном из самых опасных и высокогорных аэропортов мира или ехать световой день по опасной дороге возле обрывов в несколько сотен метров. Это правила Эвереста. Ему без разницы сколько у человека денег. Он дает шанс посмотреть на себя только тем, кто прожил адовую дорогу по земле или суше.
Мы выбрали землю. Так и началось мое приближение к мечте.
Практика в Майсоре. Аштанга йога
Планируя первую поездку в Майсор, да и в целом в Индию, столкнулась с рядом вопросов. Практической информации на русскоязычных интернет-просторах крайне мало: как добраться, где поселиться, где менять деньги на рупии, и т.п. Ответы нашла лишь в Индии.
В этой статье я собрала выжимку из двух поездок. Текст будет полезен тем, кто не был в Майсоре и только планирует, а возможно, как и я отправляется в Индию самостоятельно и впервые.
Кто такой йог. Развитие йоги в мире
Как выглядит йог в умах западного человека?
Пару лет назад получила приглашение на обед по случаю дня рождения от знакомой, которая занималась у меня йогой в Таиланде.
Я запаздывала. Именинница сказала, что бы не торопилась и готовилась давать ответы по йоге гостям.
Войдя, на лицах девушек читалось застывшее ожидание: “Ну давай! Скорее расстилай ковер с иглами и котись по нем. Потом становись на руки и иди к нам. Мы подготовили разбитые стекла и угли почти поготовы!”
Вместо существа выполняющего подобные деяния, к ним приблизился самый обычный человек в штанах цвета хаки и винной помадой на губах.
История «Дом» в моей жизни
Еще лет пять назад “Дом” был бы для меня утопичной философией. Переживание за деньги, безопасность, социальное одобрение — стандартный инстинктивный набор руководил мной.
Я и дальше оставалась бы спящей, пока житель одной азиатской страны своим укладом жизни не отзеркалил мое же рефлекторное поведение.
Это отражение один в один Янн транслирует в своем фильме. Меняется лишь локация.
Сага о звездах: пространство и время»
3 года назад. Я только вернулась со своего первого ретрита и поселилась на клочке деревенской суши, окруженной солеными водами, на острове Ко Панган.
Ум был тихий и мне не хотелось его тревожить. Я отказалась от любого видео на ближайшие месяца кроме одного сериала, о котором слышала накануне. Эта работа называется “Космос: пространство и время”.
Параллель на реальность “Груз 200”
Знакомый удивляется: “Почему Марат променял апартаменты в Америке на домик в ауле? Там же однообразно и скучно! Я бы так никогда не смог.”
Вот и ответ – почему на экранах так много колизейского! Сегодня, удивлять и развлекать человеческий мозг важнее, чем передавать смысл. И не так много в этой системе личностей, которые меняют эмоциональное отношение к жизни через свою работу.
Вы смотрели работы Балабанова?
Кто-то подумает, что он снимал о 80-ых или 90-ых. Но, нет. Каждый сталкивается/является в своей концентрации в зависимости удаленности от МКАД с героями и сюжетами режиссера.
Один год Алии. Видео-хроника
Это видео — хроника 28-го года жизни. Каждая секунда равняется дню.
Я снимала ежедневно по паре секунд на телефон, кроме времени проведенного на ретрите.
Сегодня, в первый день моего 29-тилетия, все свела, фильм закончен.
Девять месяцев я провела в разных странах Азии и три в родном Минске.
Не было задачи создать что-то высокохудожественное, эффектное. Все снято без прикрас, фильтров и выгодных ракурсов.
Это фильм о настоящем. О жизни. Одном простом и в одночасье удивительном году. 365-ти днях жизни Алии.
Путешествие — возможность увидеть себя
Мы живем в совокупе общепринятых и личностных систем. Просыпаемся и засыпаем в определенное время в сутках, питаемся привычной едой, кладем зубную щетку в одно место, ездим по знакомому маршруту на одном и том же транспорте. Жизнь приобретает предсказуемый и комфортный цвет. Безусловно, данная палитра весьма благосклонно воспринимается инстинктом сохранения, который всеми путями старается оградить нас от неведанного. Неведанное — предвестник страха.
Страхи создают человеку рамки, за которые он не выходит. Разрушая страхи, становишься как вода текучим и гибким. Кто более-менее бесстрашен, тот вверху системы. Кто больше подвластен страху, тот снизу. Так есть, было и будет.
Удобная жизнь притупляет мозг. В привычных условиях ум срезает, оптимизирует действия и большее количество времени делается автоматически. В состоянии комфорта мы не живем в настоящем.
Существуют разные варианты выхода за границу комфорта. Один из них — самостоятельное путешествие.
Год баланса, созидания, служения и любви
Поздравляю с наступившим 2018 годом!
Хочется вам пожелать балансировать между принятием себя таким, какими являемся, и ростом. Быть усердными и в тоже время мягкими. Смотреть на внешнее и внутренне с добротой и учиться отпускать желание улучшить себя, избавиться от всего, что приносит дискомфорт ( боль, грусть) с надеждой стать счастливее, а стараться развить объективное отношение, без осуждения, направляя энергию в чистое русло.
Больше давать и меньше брать. Что мы все можем дать уже сегодня — это Любовь.
Ретрит в Дой Сутхеп, Север Таиланда
Когда практикуешь в специально созданных условиях, на ретритах, гораздо проще достичь глубокого уровня концентрации ума, нежели когда в домашних условиях. Поэтому я отправляюсь периодически на ретриты. Чтобы не заботиться о жизненных потребностях, а полностью сконцентрироваться на внутренних процессах.
Медитативный центр стоит выбирать так же качественно, как и учебное заведение.
Мой опыт прохождения на Севере Таиланда в храме Дои Сутхеп (Wat Phrathat Doi Suthep) лишь подтвердил данное мнение.
Ретрит и випассана. Что это, как выбрать?
Ретрит и Випассана вполне земные понятия. Не имеют ничего общего с эзотерикой и фантастикой. Напротив, практика учит жить в реальности, настоящем и единственном моменте, который действительно существует.
Природа заложила в нас секрет, раскрыв который хоть на малость, жизнь приобретает приятный вкус и становится качественнее.
Ретрит и различные техники медитаций – инструменты, прокладывающие путь к истоку секрета.